子供が立てためあて「早寝」の振り返り [F1 定例家族会議]
◆リード:今日4月27日(日)午前中、定例月末家族会議を開いた。議題は通例「今月の振り返りと来月の計画立案」である。今月からそれに、学期はじめに子供たちが立てた「めあての振り返り」とアキコの「お小遣いの使い方の報告」の二つが加わった。本記事では、「めあての振り返り」を中心に紹介する。
2008.4.27 子供が立てためあて「早寝」他の振り返り
ー4月の定例家族会議ー
今日4月27日(日)午前中、定例月末家族会議を開いた。
議題<プログラム>は次の通りである。
【家族会議の議題<プログラム>】
1 4月の家族経営の振り返り
(1)いつ・どんな家族活動をしてきたか紹介する:
・4/6花見と温泉、4/13K公園へ花見&リス園見学、4/19母と子の料理教室「ゼリー作り」……というように、家族イベント、学校行事など、私の日記メモをもとに実施した活動を実施順に紹介していく。他の3人は家族カレンダーを見ている。
(2)よかったこと・改善点などを言い合う:
ちなみに、4月のよかったことは、それぞれ次のようであった。
・クニコがよかった活動ベストスリーは、①雪椿祭りパレード参加 ②ゼリー作り ③体操教室に通い始めたこと
・アキコがよかった活動ベストスリーは、①ゼリー作り ②S温泉 ③雪椿祭りパレードを見たこと
・妻がよかった活動は、①雪椿祭りパレードを見たこと ②ゼリー作り
・私がよかった活動ベストスリーは、①あーちゃんの事故の件が解決したこと ②K公園へ花見&リス園見学 ③畑にマルチ貼り・苗植え・種蒔きをしたこと
(3)子供たちが立てためあての振り返り :(後で詳述)
2 5月の家族経営計画を立てる
(1)5月の計画を立案する
・学校行事、塾の予定なども考慮しながら、家族イベントなど家族経営計画を立てる。
(2)来月何が楽しみかの発表する
・来月の計画を立てた後に、家族4人がそれぞれ来月楽しみな活動を発表する。
ちなみに、今回は次の通りであった。
・クニコ「Tちゃん一家が(5/3,4)遊びに来るのが一番楽しみ。」
・アキコ「Tちゃん一家が遊びにくることと、運動会。」
・妻「Tちゃん一家が遊びにくることと、運動会。」
・私「Tちゃん一家が遊びにくることと、運動会。そして、運動会の代休の日のアキコとのデート」
3 アキコのお小遣いの使い方の報告:(今回は割愛。別の記事で報告する予定)
プログラムにあるように、今月から、学期はじめに子供たちが立てた「めあての振り返り」とアキコの「お小遣いの使い方の報告」の二つが加わった。
本記事では、「めあての振り返り」を中心に紹介する。
【新学期の<かしこくなるためのめあて>の振り返り】
私「よし、次にアキコとクニコが新学期に立てためあてhttp://kazoku.blog.so-net.ne.jp/2008-04-06の振り返りをするぞ!」
アキコ「どうするの?」
妻「よかったら◎、まあまあできたなら○、まずかったら△というのはどう?」
私「とてもよかったら花丸もあってもいいよ。(あと全然だめなら×も)。じゃあ、アキコから。<かしこくなるためのめあて>からね。自分で○とか△とか言っていって。」
アキコ「チャレンジは◎、チャレンジプラスは……やってないから△。作文は◎。右脳は○。宿題は◎。エレクトーンは◎。習字は◎。そろばんは◎。」
私「チャレンジプラスがまだなんだね。」
妻「学年×10分の学習時間だから、アキコは40分学習しないとだめなんだよ。」
私「普段できないなら、土日にがんばらないとね。」
アキコ「うん。」
私「じゃあ、クニコの番ね。まず七田プリントは?(◎)20単語は?……」
クニコ「七田プリント◎。20単語◎。黄色い絵本とCD◎。キッズワーク○。エレクトーンと習字も◎。」(※実際は、一つ一つの項目の出だしを私が言っている。)
私「へえーがんばってるんだ。」
クニコ(にこにこしている。)
※会議後、妻とキッズワークを全部終わらせていた。
【新学期の<心と体が強くなるためのめあて>の振り返り】
私「それじゃ、今度は<強くなるためのめあて>の振り返りにいくぞ。アキコから。」
アキコ「早寝は○!?」
妻「ちょっと遅いときが結構あったよね。」(9時半頃)
私「そうだね。あーちゃんと土曜日寝るときも、9時に寝るようにした方がいいぞ。睡眠ってとっても大事なんだよ。」
こう言って、つい最近読んだ『子どもが幸せになる6つの習慣』(ほんの木編)の、小児科医である神山潤の書いた「世界で一番眠らない日本の子どもたち」「子どもの健やかな眠りは大人の責任」の中から、なぜ睡眠が大切か、十分な睡眠をとらないとどうなるかなど、ポイントを読み聞かせた。
例えば、次の部分である。
「スイスの19時半、フランスの20時など、日本の子どもたちは圧倒的に夜更かし」
「アメリカやオーストラリアの先生方はそろって『中学生までの子どもは9時までに寝るもの』といっていました。……」
「睡眠時間は知的能力にも影響しているという調査もあります。アメリカの高校生で睡眠と成績の関係を調査したところ、早く寝て睡眠時間が長いほど成績がよく、短いほど悪いという結果が出ました。さらに……」
「眠りは肥満とも関係があります。……夜更かし、睡眠時間の少なさが肥満につながることは、科学的にも証明されています。」
「夜更かし朝寝坊をしていると、身体、脳の能力が衰え、肥満や生活習慣病の危険が増し、キレて、老化が進む……。」
私「クニコはまだ幼児だから、できれば8時に寝るのがいいんだよ。でも、それは難しいから、せめて9時にふとんの中に入るだけでなくて寝入っているのがいいね。それには、8時45分にはふとんの中にいないとね。」
妻「(ふれあい)遊びが長引いて、風呂に入る時間が8時半になるときがあるからいけないのよ。遅くても8時15分には風呂に入るようにすればいいのよ。」
私「ちょっと難しいけど、8時15分。どんなに遅くても8時20分には入るようにしよう。」
私「クニコの<あとかたづけをしっかりやる>というめあてはどうだった?」
クニコ「○やれたよ。」
妻「自分からなかなかやれなかったし、(後片付けを)やるように言われてもなかなかやろうとしなかったわよ。」
私「自分からやれないにしても、言われてもやらないことがあるようだと、○じゃなくて△だな。すくなくとも言われたらやらなきゃ。 今度からがんばってね。」
この後、<あたたかい心についてのめあて>についても振り返ったのだが、アキコの風呂掃除は◎で、クニコの箸置きは△に近い○だった。食事の準備と片付けについては、4月のはじめアキコは少しダメだったが、注意されたその後は◎。クニコは◎である。
かくて、今月から定例家族会議のプログラムに入れた「めあてについての振り返り」を終えた。
めあては、立てっぱなしではいけない。それについてどうだったか振り返ることが大切だ。
しかし、それを分かっていても、なかなか立てっぱなしに陥りがちなのである。それは、振り返ることをシステム化していないからである。
今年度は、毎月きちっと振り返ることで、がんばりを認めたり、ネジを巻いたりする機会にしようと考えて取り組んでいる。
【関連記事】あったかい家族日記 「家族の広場」
子育て3つ目の鍵「よい生活習慣を確立する」ー『早寝』のススメー
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◆キーワード:1 めあての振り返り 2 家族会議 3 睡眠の大切さ
◆留意点・その他
・今回の家族会議はプログラム内容が多くなった分少し長くかかって、40分ほどかかった。
・先に紹介した『子どもが幸せになる6つの習慣』であるが、小児科医、助産婦、大学教授、食の問題研究家、教育者、建築家などそれぞれの専門家が、科学的なデータや豊富な経験から、子どもの健康的な生活習慣の育成やテレビ・ビデオに頼らない子育ての習慣、いのちを育てる食卓からの食育習慣……など、様々な問題とその対処法について詳述している。
親ならば知っておくべき内容である。一読を薦める。
ごく一部だけ内容を紹介する。管理栄養士の幕内秀夫氏の文章「ご飯を主食に」の中の一節である。
・…パンやパスタを主食にすると、ハムやベーコン、ソーセージ、チーズなどの食肉加工品や乳製品が多くなります。……日本のパンは、食パンであってもたいがい砂糖が入っています。……幼児期から砂糖の入ったパンを食べていると、将来、甘いお菓子を欲する可能性が高くなります。さらに、手で握ってみると食パン一枚はピンポン玉程度ですから、おなかがもたなくなってお菓子を欲しがることになります。 また、パンにはきんぴらゴボウやサンマの塩焼きは合わないので、野菜や魚介類などを好まなくなる一方、パンの副食はサラダにドレッシング、ハムエッグ、オムレツ、野菜炒めなどになり、魚介類ではマリネやツナ缶などになります。こうした食品は油分だらけです。……マヨネーズやドレッシングをかけたサラダを朝から子どもに食べさせているお母さんがいますが、サラダの野菜は量があるように見えて火に通してみればわかるように、わずかな量です。子どもからすれば、マヨネーズやドレッシングをなめているようなものです。……パンやパスタ、スナック菓子などは、米と違い加工品です。加工品には保存料、防腐剤などの添加物もたくさん使われています。……(前掲書156ページから158ページより部分引用)
この本のよいところは、問題点を指摘するばかりでなく、その対処法まで書かれてあることである。この幕内氏にしても、「今日からできる食育、3つのステップ」と題して処方箋を書かれている。わが子のテレビ浸け、ゲーム浸けを心配している親にも、読んでいただきたい1冊である。
子どもが幸せになる6つの習慣 (子どもたちの幸せな未来ブックス)
- 作者:
- 出版社/メーカー: ほんの木
- 発売日: 2005/10
- メディア: 単行本
ご紹介されている本、早速図書館で貸し出し予約しました!
睡眠はかねがね気を付けたいと思っていましたが、
ウチは10時前っていうアバウトな目標で就寝しています。
もっと早く寝かせないと!ですね~
テレビもなるべく見せたくないのですが、義祖母は
面倒をみるのがおっくうなのか、すぐテレビを見せてしまいます。
こちらのコントロールが難しいところです(笑)
by ぺんたごん (2008-04-27 22:17)
>ぺんたごんさんへ
そうですね。もっと早く寝かす必要がありますね。
行動には、動機・納得が必要です。その上でどうしたら目標が達成できるかという方法が大切になります。そのどちらも、この本には書いてあります。
睡眠について一例を挙げれば、朝早く起こすこと、入眠の儀式(NLP的にはアンカリングの活用ですね)など、早く寝かせるためのノウハウも紹介されています。
by ファーザー (2008-04-29 20:04)